2025
04-30
04-30
肌肉酸痛怎么办?神奇疗法让你轻松恢复活力! NEW
在健身房挥汗如雨,或是进行了一场激烈的运动比赛后,你是否感到肌肉酸痛,仿佛整个身体都紧绷着?这种疼痛虽然短暂,却让人难以忽视。那么,当你遇到肌肉酸痛时,应该如何应对呢?今天,就让我们来揭开神奇疗法的神秘面纱,帮助你轻松恢复活力。
我们要了解肌肉酸痛的原因。一般来说,肌肉酸痛主要分为两种:一种是运动后立即出现的急性疼痛,称为延迟性肌肉酸痛(DOMS);另一种是运动后24-72小时内出现的疼痛,称为运动后肌肉酸痛。这两种疼痛的原因都与肌肉微损伤有关。
那么,面对肌肉酸痛,我们...
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