2025
04-30
04-30
运动后代谢翻倍!基础代谢率提升,告别肥胖烦恼!(运动后基础代谢率变化) NEW
运动,是提升身体代谢、增强体质、塑造健康体态的重要途径。在现代社会,随着生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人陷入了肥胖的困扰。然而,你是否知道,运动后代谢翻倍,基础代谢率提升,这些都可以帮助你告别肥胖烦恼,重拾健康生活!
我们来了解一下什么是代谢和基础代谢率。代谢是指人体在生命活动中,通过摄取食物、氧气,将食物转化为能量,同时排出代谢废物的过程。而基础代谢率(BMR)则是指人体在安静状态下(一般指室温、空腹、静卧、放松状态下),维持生命所需的最低能量消耗。基础代谢率的高低...
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