2025
04-30
04-30
白燕麦热量揭秘：减肥神器还是增肥陷阱？(白燕麦的热量是多少) NEW
白燕麦，这种看似普通的食物，却在我国减肥界掀起了一股热潮。它究竟是一种减肥神器，还是增肥陷阱？本文将为您揭开白燕麦的神秘面纱。
一、白燕麦的热量解析
我们要了解白燕麦的热量。每100克白燕麦的热量大约为367千卡，这个数值相对于其他主食来说并不算低。但是，白燕麦的碳水化合物含量较高，其中的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于控制血糖和胆固醇水平，从而降低患糖尿病和心血管疾病的风险。
二、白燕麦的减肥功效
1. 增加饱腹感
白燕麦中含有丰富的可溶性纤维，这种纤维在胃中遇水膨...
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