2025
04-30
04-30
生菜热量大揭秘：你吃对了么？(生菜热量有多高) NEW
生菜是一种常见的蔬菜，它翠绿欲滴，口感爽脆，深受人们的喜爱。很多人认为生菜热量很低，可以随意食用。然而，事实真的如此吗？今天，我们就来揭秘生菜的热量，看看你吃对了没有。
我们要了解生菜的热量组成。生菜的热量主要来自于碳水化合物、蛋白质和脂肪。根据营养学家的研究，每100克生菜的热量大约在15-20千卡之间。这个热量看似不高，但如果你大量食用生菜，热量积累起来也是不容忽视的。
那么，为什么有些人觉得生菜热量低呢？这是因为生菜的体积较大，水分含量较高，所以给人一种热量很低的错...
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