2025
04-30
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蛎红热量大揭秘！低卡美食界的秘密武器，你get了吗？(海蛎变红可以吃吗) NEW
蛎红，一种在我国沿海地区广受欢迎的海鲜，近年来在低卡美食界崭露头角。它不仅口感鲜美，营养价值高，而且热量低，成为许多追求健康生活的消费者的秘密武器。那么，蛎红究竟有何魅力？本文将为你揭开蛎红的热量之谜，让你轻松get低卡美食界的秘密武器！
一、蛎红的营养价值
蛎红，又称海蛎子，是一种富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分的海鲜。其中，蛋白质含量高达61%，是鸡蛋的2倍；钙含量也远超牛奶，是人体补钙的良好来源。此外，蛎红还含有丰富的维生素B12和D，对改善贫血、提高免疫力、维...
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