2025
04-30
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毛豆热量揭秘！吃多了会胖吗？(毛豆热量揭秘!吃多了会胖吗视频) NEW
毛豆，又称为黄豆芽，是我们日常生活中常见的一种豆类食材。它口感脆嫩、味道鲜美，营养丰富，深受人们喜爱。那么，毛豆的热量如何？吃多了会胖吗？本文将为您揭秘毛豆的热量真相。
我们来了解一下毛豆的营养成分。毛豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、锌、硒等多种营养成分。其中，蛋白质含量较高，占毛豆总热量的25%左右。此外，毛豆还含有一种特殊的植物化合物——大豆异黄酮，具有抗氧化、抗衰老、调节雌激素水平等作用。
那么，毛豆的热量如何呢？据《中国食物成分表》显示，每100克毛豆的热...
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