2025
04-30
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肌肉猛增，体重原地不动？揭秘神奇增肌秘籍！(肌肉 增重) NEW
肌肉猛增，体重原地不动？这听起来似乎是一个悖论，但事实上，这正是许多健身爱好者追求的目标。他们希望通过增加肌肉质量来提升力量和外观，同时又不想让体重过多增加。那么，如何实现这一看似不可能的目标呢？下面，就让我们揭秘神奇的增肌秘籍！
我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪的密度不同。肌肉的密度约为1.06克/立方厘米，而脂肪的密度约为0.9克/立方厘米。这意味着，同样体积的肌肉和脂肪，肌肉的重量会更大。因此，当我们通过锻炼增加肌肉质量时，虽然体重可能没有明显增加，但体型和力量都会得...
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